オナ禁の効果

おおよそ男性についてである(女性については情報源が乏しい)。個人の思想、習慣、遺伝的形質などが関わるため個人差が大きい。出典はいくつかのスレとウェブサイト。

短期

あの虚しさ・罪悪感に苛まれない

俗にいう賢者タイム(sage's time)でのこと。

時間とエネルギーを有効に使える

おかず探しに時間がかかる人の場合である。

抜け毛が減る

冷水シャワーも浴びると薄毛予防になるし股間縮んでオナ禁捗るし一石二鳥

肌が健康になる

ニキビだけでなくアブラ性、湿疹などが改善するらしい。ホルモンバランスが安定するから、と言われる。(偶然、成長して体質が変わったり、思春期が落ち着いたときに丁度オナ禁を始めたとも考えられる)

ニキビができても完治が早くなる

血色が良くなる

浅黒い肌がワントーン明るくなった気がする

顔つきが変わる

顔周りのぜい肉が落ちる。特に親や友達に顔や体型が変化したと言われる。

眼力が強くなる。さながらヒトラー。

これもまた他人に指摘されやすい。

朝寝坊に強くなる

すこぶる目覚めが良くなる。

自己管理能力が高まる

苦痛を耐え抜く過程で前頭葉が鍛えられる

ホルモンバランスが健全化になる

体臭が減る

嫌な匂いが薄れた気がする。

髪質が変わる

数週間ですべてが生え変わることはないので、頭皮の油が変化するのではないか

頭が冴える。集中力、記憶力、思考力があがる

2週間で脳内麻薬は物質的に洗い流されるという。

中毒や依存が軽減する

酒、タバコ、ギャンブル、スマホ、砂糖等も一緒やめる方が効果があるという。

中期(~数ヶ月)

異性を惹きつける

フェロモンがでるなどと形容される。

2次元キャラクターから脱却できる}

彼女らは現代版ミロのヴィーナスである。つややかな髪と健康的な肌で時には紅潮した頬を見せる、かわいいの権化である。しかしミロのヴィーナスが石像に過ぎないのと同様に、彼女らは我々と同じ肉体を持っていない。それが強く認識されてしまう。(絵そのものの程度は低いとは言えない。それまでと同じ見方ができなくなることがあるということ)

女性のストライクゾーンが広くなる

テストステロンが女性の選定基準を下げさせるとかなんとか。

ポルノが苦手になる

コンテンツを盛り上げるためのウソの部分(設定や演出)が嫌に目についてしまう。

はげ脱却

国によっては、では髭をたくわえ頭髪のはげている男性も魅力的だとされます。どうか自信を持ってください。

自信がつき、積極的で外交的な性格になる

やけどをすることもあります

他人に好かれる

暮らすの人気者になった人がいるらしい(確かスレより)

長期(数年)

空気感あるイケメン

相手の微妙な感情の変化がわかる

笑顔が得意になる

されたし

人を見る目が良くなる}

視力も良くなるとか。

勘で嗅ぎ分ける

低燃費・高出力

体の燃費が上がる気がする


日数別効果

期間ごとに詳細に

01~10日

11~30日

30~50日

51~70日

91~120日

121~150日



オナ禁タイムライン

オナ禁タイムライン 非中毒者用
10分 ドーパミンレベルが落ち、プロラクチンが増加 低いエネルギーレベル、気分の落ち込み 欲求なし
1日  意欲が増す
2-4日 性欲が高まり、気分が落ち込む
5-6日 性欲がおちつき、脳の曇りが減る 勉強が楽になる
7日 テストステロンレベルが147%
8日 テストステロンレベルが元に戻る
9-14日 エネルギーレベルの高まりを感じ、自信をより感じる
15日 アンドロゲン受容体が増す 脳と体がテストステロンを効率よく使うようになる 
16-21日 社会的不安が減る 他人がどう思うか気にしなくなり オナへの渇望がへる
21-30日 女性からの注目が高まる
30-40日 集中力と思考の鋭さが増す
40-50日 創造性が高まる
50-70日 男性としての自信がます
70-90日 ささやかなことで幸せを感じる 強い刺激が必要なくなる
90日 違う人生を手に入れたように感じる 自信にみちあふれより幸せを感じる

オナ禁タイムライン 中毒者用
1日 オナ禁でどうなりたいか想像しているはず
3日 通常よりドーパミンレベルが下る 気分はよくない
4日 脳のストレスセンターが過敏になる 理由は脳が中毒が生存に必要なことだったと解釈しているから これはすべての中毒に共通 オナ再開の危機
5日 ドーパミンが更に下がる ストレスセンターがさらに過敏になり気分が非常に悪い イライラ、性欲、脳のもやもや、モチベの低下
7日 一時的にテストロンレベルがあがるが体感できるわけではない それでも普段よりドーパミンレベルが低いので気分悪い
8-9日 テストステロン下がり他のよい脳内物質が抑圧される オナしそうになる
10日 コンセントが抜かれたように性欲がなくなる 
11日 脳の中毒回路が過敏になり、オナしやすくなる
14日 オナへの欲求がゆるやかに減ってくる(ただしトリガーがなければ)まだ中毒回路は過敏
15日 ドーパミンレベルが継続的に低いことに脳が疲れてきてポルノからドーパミンが得られないと気づき、オナに変わるドーパミンを求めはじめタバコなどの中毒物質 にながされやすくなる。変わりのドーパミン行動として運動を推奨する。
16日 性欲がおち多くの中毒者が朝立ちさえなくなる
30日 意志力をコントロールする前頭皮質が少しずつ強くなる
40日 中毒回路が次第に弱くなる
50日 報酬系のドーパミンレベルが数週かけて少しずつあがってくる
60日 いくらかの人は朝立ちを経験する これは回復のサイン
90日 60%の中毒実験動物でドーパミンレベルが正常に戻る 人間も60%が気分よく感じる。脳の再配線がうまくなされていれば正常な性欲を感じるようになる
150日 90%の中毒者が強いモチベーション、自信、人を惹きつけ、執行能力に問題がなくなり正常化する

  • 最終更新:2021-10-28 01:16:51

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